Ao falar em envelhecimento, boa parte das pessoas ignora que a sexualidade segue sendo importante nessa fase da vida. Uma vida sexual saudável é fundamental para manter a saúde física, emocional e mental.
Porém, as demandas da rotina, tabus, alterações hormonais e falta de estímulos podem deixar a vida sexual mais parada durante a velhice. Por isso, veja como manter uma vida sexual saudável ao longo dos anos!
Novidades
Estando casado, namorando ou solteiro, é importante buscar novidades para uma vida sexual saudável. Apostar em novos lugares e horários para compartilhar experiências sexuais com outras pessoas.
Também é possível apostar em acessórios e vestimentas ainda não experimentadas para conhecer. Por fim, lembre-se de que a sexualidade não se reduz aos órgãos sexuais e aproveite o corpo todo seu e do(a) parceiro(a), explorando novas formas de tocas partes como pescoço, parte interna das coxas, entre outros exemplos.
Diálogo
Alguns problemas são famosos por prejudicar a vida sexual, tais como falta de libido, ejaculação precoce, impotência, dificuldades para ter orgasmo, entre outros exemplos. É importante verificar com um profissional se não existem aspectos fisiológicos que favoreçam a ocorrência desses problemas.
Além disso, é importante manter o diálogo com os parceiros. É essencial saber as preferências da outra pessoa, se ela está satisfeita, o que deseja mudar, como ela vê uma situação e se tem sugestões de como lidar com dificuldades na intimidade na cama.
Preferências para uma vida sexual saudável
Por fim, uma vida sexual saudável requer que cada pessoa reconheça as suas preferências. Quais posições, toques e áreas do seu corpo te excitam e sensibilizam mais para o sexo?
A masturbação é essencial nesse processo de autoconhecimento, embora ainda seja um tabu, especialmente para as mulheres. Isso te ajuda a criar uma relação mais íntima com o seu corpo, o que é fundamental para ter uma vida sexual saudável!
